Gesundheitssport
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Diese Abteilung hat für herausragende Leistungen das Prädikat:
"Pluspunkt Gesundheit" vom Deutschen Turner-Bund erhalten.
Volkskrankheit Nr. 1 sind Rückenschmerzen und Gelenkerkrankungen. Bereits jeder 3. Erwachsene hat Probleme beim Gehen, sitzen, stehen oder liegen. Haben wir sie neugierig gemacht, so besuchen sie eine der Übungsstunden:

- ab sofort werden nur noch Rückengymnastik-Kurse mit 10 Übungsstunden angeboten, keine 8er oder 5er (oder, oder, oder) mehr. Dies ist eine Vorgabe der Krankenkassen, damit die Kurskosten nach §20 SGB erstattet werden können (einmal pro Jahr). Daher ist es auch nicht möglich, einen Semesterkurs mit halbjährlicher Zahlung anzubieten, was den Verwaltungs-aufwand (z.Zt. rund 500 Einzelbuchungen pro Jahr nur für Rückengymnastik!) erheblich vereinfacht hätte.

- Versäumte Stunden können nur während des laufenden Kurses nachgeholt werden, ein Übertrag auf Folgekurse ist nicht möglich (ebenfalls wegen des erheblichen Verwaltungsaufwandes bei ca. 120 Teilnehmern). Es stehen jeweils 3 Kurse montags und mittwochs zur Auswahl. Andere Anbieter wie VHS oder Familienbildungsstätte ermöglichen nicht einmal dies, da verfällt die Stunde!

- Die Gebühr für die 10 Übungsstunden bleibt wie bisher bei 15 € (30 € für Nichtmitglieder). Diese muss bis zur zweiten Stunde des jeweiligen Kurses auf unserem Konto eingegangen sein. Dazu bieten wir für Sparkassen- und Volksbankkunden einen Bankservice an: einfach den vorbereiteten Überweisungsträger mit den persönlichen Daten ausfüllen, unterschreiben und bei der Übungsleiterin abgeben.

Bei Rückfragen: Übungsleiterin Christa Doppler, Tel. 2453 Schatzmeisterin Daniela Grimm, Tel. 501828

Die Kurse finden im Vereinsheim am Sportplatz Riegelweg statt.

Anmeldung erforderlich unter Telefon: 06408/2453 - Christa Doppler

Aerobic und mehr

"Aerobic und mehr" Mi 18.30 - 19.30 Uhr Vereinsheim Leitung: Renate Fritz (Sportlehrerin) Wie der Titel der Veranstaltung vermuten lässt, besteht ein Teil der Stunde aus Aerobic- oder Step Aerobic-Elementen, die jeweils in einer kleinen Choreografie angeboten werden. Dabei wird Ausdauer, Kraft und Koordination geschult. Die Koordination der rechten und linken Körperhälfte und der Arme und Beine wird dabei stetig verbessert. Elemente aus anderen Tanzrichtungen und Bewegungsfeldern sorgen für Abwechslung in den Übungsstunden. Die angebotenen Kräftigungsübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckenbodens werden kombiniert mit Körperwahrnehmungsübungen und Entspannungsübungen. Wir orientieren uns dabei am Pilatestraining. Eine gute Körperwahrnehmung und Übungen, die das Wohlfühlen unterstützen, leisten zur Vorbeugung von Rücken- und anderen Beschwerden einen wichtigen Beitrag.